شعاع الأمل
أهلا وسهلا بك يا أيها الزائر/ة الكريم/ة

في منتديات المستقبل إذا كنت عضو فهيا شارك بتسجيل دخولك
او كنت زائر او زائرة فبامكانك التسجيل أذا اردت المشاركة معنا في المنتدى


مع تحيات
الإدارة





انمي مترجم مانجا مترجم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشرة عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sh33aa
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 115
نقاط : 408
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
العمر : 24
الموقع : sh33aa.mountada.net

مُساهمةموضوع: عشرة عادات تدمر الدماغ   الجمعة أكتوبر 25, 2013 3:46 pm





1 عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ ما يؤدي إلى انحلالها.


2 الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسب تصلب شرايين الدماغ , ما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3 التدخين

يسب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4 كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينا والغذاء
ما يسب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5 تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقل دعم الدماغ بالأكسجين ما يقل كفاءة الدماغ.


6 الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.


7 تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقل تركيز
الأكسجين ما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8 القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


* المهم والأهم الصلوات والأذكار وقراءة القرآن والصدقات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sh33aa.mountada.net
 
عشرة عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شعاع الأمل :: .....................المنتديات العـــــــــــــــــامة :: المنتدي العام-
انتقل الى: